こんにちは、やるおだ。今日はこの話題について話すぜ。


たかし「ああ、日焼け対策の話ですね。僕も気になっていました」


みっちゃん「こんにちはーみっちゃんだよ。日焼け対策ってなあに、それ？」


やるお「なんだよ、みっちゃん。日焼け対策って知らないのか？紫外線っていうのは、肌を黒くしたり、シミやシワの原因になったりするんだぜ。だから、肌を守るためには、紫外線をカットする方法を知っておく必要があるんだよ」


みっちゃん「えー、そうなの？でも、日焼けって健康的でかっこいいじゃん。あたしは小麦色の肌が好きかもなー」


たかし「みっちゃん、それは大きな間違いですよ。日焼けは肌にとって大敵です。紫外線は肌の老化を促進させたり、皮膚がんのリスクを高めたりすることもあります。日焼けは美容だけでなく健康にも悪影響です」


やるお「そうそう、たかしの言う通りだ。日焼けは絶対に避けるべきだぜ。特にこれからの季節は紫外線が強くなるから、しっかりと対策をしておかないと大変なことになるぞ」


みっちゃん「そうなんだー。じゃあ、どうやって日焼け対策するの？」


やるお「それが今日のテーマだよ。日焼け対策の方法とおすすめのアイテムを紹介するぜ。これを見れば、日焼けで後悔しないために必要なことがわかるはずだ」


みっちゃん「わー、楽しみ！教えて教えて！」

【日焼け止めを塗る】紫外線カット力が高くて使い心地も良いものを選ぼう

やるお「まずは基本中の基本だ。日焼け止めを塗ることだよ。これは絶対に欠かせないぜ」


たかし「そうですね。でも、日焼け止めって種類が多すぎてどれを選んだらいいかわからないですよね」


みっちゃん「そうそう！あたしも迷うんだよね。白くなったりベタベタしたりするのは嫌だし、でも紫外線カット力も高いのがいいし」


やるお「そんな悩めるみんなのために、おすすめの日焼け止めを紹介するぜ。まずは、しっかりUVカットしたいなら、これだ！」


【紫外線をしっかり予防！ 】対策方法＆おすすめ日焼け止め11選 | 美容の情報 | ワタシプラス／資生堂から引用


クレ・ド・ポー ボーテ クレームＵＶ



やるお「これはクレ・ド・ポー ボーテ クレームＵＶだ。SPF50+・PA++++という最高レベルのUVカット力を持ちながら、使い心地も上質で保湿効果もあるんだ。日焼け止め特有のべたつきや被膜感もなく、まるで高級なクリームのように使えるぜ」


たかし「すごいですね。でも、これは顔用ですよね。ボディ用はありますか？」


やるお「あるある。こっちだよ」


アネッサ パーフェクトＵＶ スキンケアミルク Ｎ"


やるお「これはアネッサ パーフェクトＵＶ スキンケアミルク Ｎだ。こちらもSPF50+・PA++++という最強のUVカット力を持っているんだが、汗や水にも強いウォータープルーフタイプなんだ。しかも、石けんで落とせるから、洗い流しも楽チンだぜ」


みっちゃん「えー、それ便利じゃん！あたしも欲しいかも！でも、これってサラサラな感じ？」


やるお「そうだよ。サラッとしててべたつかないから、心地よく使えるぜ。でも、しっかり保湿成分も入ってるから、乾燥しないんだよ」


みっちゃん「なるほどー。じゃあ、これで顔とボディをカバーすればいいのね」


やるお「そうだね。でも、日焼け止めは塗り方にもコツがあるんだ。知ってるか？」

【日焼け止めを塗り直す】2時間〜3時間置きに塗り直すことが大切

たかし「日焼け止めの塗り方ですか？一応知っていますよ。顔は1円玉大くらいを5箇所に分けて塗りますよね」


やるお「そうそう。それで顔全体にムラなく伸ばしていくんだ。ボディは肘や膝などの関節部分にも忘れずに塗ることが大事だぞ」

みっちゃん「へー、そうなんだ。でも、一回塗ったらもう大丈夫なの？」


やるお「それが違うんだよ。日焼け止めは、効果を持続させるために、2時間〜3時間置きに塗り直すことがおすすめなんだ」


たかし「えっ、そんなに頻繁に塗り直さないといけないんですか？」


やるお「そうなんだよ。日焼け止めは、紫外線によって劣化したり、汗や皮脂で流れたりするから、定期的に塗り直さないと効果が低下するんだよ。特に屋外で長時間過ごす場合は、忘れずに塗り直すことが大切だぜ」


みっちゃん「そうなんだー。でも、メイクの上から塗り直すのって面倒じゃない？」


やるお「そう思うかもしれないけど、実はメイクの上からも使える日焼け止めがあるんだよ。これだ！」


【紫外線をしっかり予防！ 】対策方法＆おすすめ日焼け止め11選 | 美容の情報 | ワタシプラス／資生堂から引用


SHISEIDO サンケア クリア サンケア スティック


やるお「これはSHISEIDO サンケア クリア サンケア スティックだ。手を汚さずに肌に直接塗れるスティックタイプのサンスクリーンなんだ。透明なので、白浮きの心配もないし、メイクの上からもサッと塗れるぜ」


たかし「すごいですね。これなら持ち歩きも便利ですね」


みっちゃん「わー、これいいじゃん！あたしも欲しいかも！でも、これってどこに塗るの？」


やるお「どこにって、顔と首とデコルテに塗るんだよ。特にデコルテは日焼けしやすい部分だから、忘れずに塗ろうぜ」


みっちゃん「デコルテって何？」


やるお「えっ、デコルテって知らないのか？胸元から首までの部分のことだよ。女性はこの部分を露出することが多いから、日焼け対策が必要なんだよ」


みっちゃん「あー、そういうことね。あたしは胸元を隠してるから大丈夫かも」


やるお「隠してるから大丈夫っていうのは大間違いだぜ。実は服の上からでも紫外線は透過するんだよ。特に薄手や白色の服は紫外線を通しやすいから、注意が必要だぜ」


たかし「そうなんですか。じゃあ、服の上からも日焼け止めを塗るべきなんですか？」

【日焼け止め以外の対策もする】服や帽子、サングラスなどで物理的に紫外線を遮ろう

やるお「そうだね。服の上からも日焼け止めを塗るのは一つの方法だぜ。でも、それだけじゃなくて、他にも日焼け対策をすることが大切なんだよ」


たかし「他にも対策があるんですか？」


やるお「あるある。例えば、服や帽子、サングラスなどで物理的に紫外線を遮ることだよ。これは日焼け止めと併用すると効果的だぜ」


みっちゃん「物理的に遮るってどういうこと？」


やるお「簡単に言えば、肌を直接紫外線に当てないようにすることだよ。例えば、長袖や長ズボンを着たり、帽子や日傘を使ったり、サングラスで目を守ったりすることだね」


みっちゃん「なるほどー。でも、暑い日に長袖や長ズボンって暑苦しくない？」


やるお「そう思うかもしれないけど、実は紫外線は体温を上げる原因にもなるんだよ。紫外線をカットすることで、体温の上昇を抑えて涼しく過ごせることもあるんだよ」


たかし「そうなんですね。でも、服や帽子で遮っても完全に紫外線はカットできないですよね」


やるお「そうだね。服や帽子は紫外線の一部を通してしまうから、完全にはカットできないんだよ。だから、日焼け止めと併用するのがベストだぜ」


みっちゃん「わかったわかった。じゃあ、日焼け止めと服と帽子とサングラスを全部使って紫外線対策するのね」


やるお「そうだね。それが一番安全な方法だぜ。でも、それでもまだ紫外線は浴びてしまうから、日焼けした後のケアも忘れないでね」

【日焼けした後のケアもする】冷やして保湿して美白して

たかし「日焼けした後のケアですか？どうすればいいんですか？」


やるお「日焼けした後のケアは、冷やして保湿して美白することだよ。これは絶対に欠かせないぜ」


みっちゃん「冷やして保湿して美白するってどういうこと？」

やるお「まずは冷やすことだよ。日焼けした肌は炎症を起こしているから、冷たいタオルや保冷剤で冷やしてあげると痛みや赤みが和らぐぜ。でも、直接肌に当てないように注意しようぜ」


たかし「そうですね。冷やすことで血流も改善されますよね」


みっちゃん「なるほどー。じゃあ、冷やしたら次は保湿するのね」


やるお「そうだよ。保湿することで肌の水分を補給してあげると、乾燥やヒリヒリを防げるぜ。保湿クリームやローションをたっぷり塗ってあげようぜ」


たかし「そうですね。保湿することで肌のバリア機能も回復しますよね」


みっちゃん「わかったわかった。じゃあ、保湿したら最後は美白するのね」


やるお「そうだよ。美白することで肌のメラニン色素の生成を抑えてあげると、シミやくすみを防げるぜ。美白化粧品やビタミンCなどを使ってあげようぜ」


たかし「そうですね。美白することで肌の透明感もアップしますよね」


みっちゃん「すごいすごい！これで日焼けした後のケアもバッチリだね！」

やるお「というわけで、今日は日焼け対策の方法とおすすめのアイテムを紹介したぜ。これでみんなも日焼けで悩まないで済むはずだ」


たかし「ありがとうございます。とても参考になりました」


みっちゃん「ありがとう！あたしもこれからは日焼け対策をしっかりするよ！」


やるお「それは良かった。でも、日焼け対策は一度では終わらないから、毎日続けることが大事だぞ。紫外線は年中降り注いでいるから、季節に関係なく対策をしようぜ」


たかし「そうですね。紫外線は肌だけでなく目や髪にもダメージを与えますから、全身的に気をつけましょう」


みっちゃん「そうだよね。紫外線って怖いんだもんね。でも、これで安心だよ！」


やるお「それでは、今日はこの辺でおしまいだ。みんなも紫外線に負けない肌を目指して頑張ろうぜ！バイバーイ！」